10.0 km | 01:12:59 | 07:17/km日期: 2023-11-12 06:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 08'47" / 08'01" / 07'48" / 07'32" / 07'05" / 06'53" / 06'53" / 06'49" / 06'35" / 06'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'01" | 00:16'48" |
| 3 | 07'48" | 00:24'36" |
| 4 | 07'32" | 00:32'08" |
| 5 | 07'05" | 00:39'13" |
| 6 | 06'53" | 00:46'06" |
| 7 | 06'53" | 00:52'59" |
| 8 | 06'49" | 00:59'48" |
| 9 | 06'35" | 01:06'23" |
| 10 | 06'33" | 01:12'56" |
| 10.0 | 05'08" | 01:12'59" |
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