鐘家慶 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鐘家慶彰化
ID 128595

74 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:45:42 | 05:20/km | 第10馬

2023 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	03:45:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+00'09")

00:50'59"

10 km

(00:50'59")

00:25'25"

15 km

(01:16'26")

00:25'27" (+00'02")

00:51'22" (+00'23")

20 km

(01:42'21")

00:25'55" (+00'30")

25 km

(02:10'46")

00:28'25" (+03'00")

00:54'21" (+03'22")

30 km

(02:36'42")

00:25'56" (+00'31")

35 km

(03:04'23")

00:27'41" (+02'16")

00:57'03" (+06'04")

40 km

(03:33'45")

00:29'22" (+03'57")

Finish

(03:45:42)

日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 2575 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

彰化

鐘家慶

·

吃飽吃滿

賽後評分: 吃飽吃滿
給 5 星

11月累積里程 : 247.11 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Ding Ding 閉上眼睛, 張宏嘉和其他 23 人說推

·

觀看另 11 則留言

展佑恭喜家慶兄高速完賽。家慶回來了

2023-11-13 11:21 ·

張宏嘉恭喜高速完賽讚啦👍

2023-11-13 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	05'10"	00:15'44"
4	04'52"	00:20'36"
5	04'58"	00:25'34"
6	05'11"	00:30'45"
7	05'09"	00:35'54"
8	05'02"	00:40'56"
9	05'09"	00:46'05"
10	04'54"	00:50'59"
11	05'08"	00:56'07"
12	04'55"	01:01'02"
13	05'09"	01:06'11"
14	05'07"	01:11'18"
15	05'08"	01:16'26"
16	05'02"	01:21'28"
17	05'50"	01:27'18"
18	04'59"	01:32'17"
19	05'06"	01:37'23"
20	04'58"	01:42'21"
21	04'59"	01:47'20"
22	05'03"	01:52'23"
23	05'18"	01:57'41"
24	07'21"	02:05'02"
25	05'44"	02:10'46"
26	05'06"	02:15'52"
27	05'08"	02:21'00"
28	05'14"	02:26'14"
29	05'21"	02:31'35"
30	05'07"	02:36'42"
31	05'35"	02:42'17"
32	05'32"	02:47'49"
33	05'26"	02:53'15"
34	05'40"	02:58'55"
35	05'28"	03:04'23"
36	05'46"	03:10'09"
37	05'22"	03:15'31"
38	06'33"	03:22'04"
39	05'54"	03:27'58"
40	05'47"	03:33'45"
41	05'16"	03:39'01"
42	05'09"	03:44'10"
42.1	22'33"	03:45'41"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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