5.4 km | 03:39:21 | 40:17/km日期: 2023-11-11 10:03 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 34'59" / 54'33" / 57'39" / 38'04" / 27'04" / 15'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'58" (+07'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'33" (+27'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 57'38" (+30'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'03" (+11'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'54" | 445 / 5445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.14 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'59" | 00:34'59" |
| 2 | 54'33" | 01:29'32" |
| 3 | 57'39" | 02:27'11" |
| 4 | 38'04" | 03:05'15" |
| 5 | 27'04" | 03:32'19" |
| 5.4 | 15'54" | 03:39'24" |
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