13.6 km | 01:17:07 | 05:39/km日期: 2023-11-11 16:46 - 總爬升: 207 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 13426 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'07" / 05'59" / 06'10" / 06'09" / 05'52" / 05'11" / 04'50" / 04'53" / 05'03" / 05'48" / 05'38" / 05'40" / 05'31" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'22") | 1000 / 1000 | 166 / 96 |
| 2 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 2001 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+01'18") | 1003 / 3004 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 4005 | 175 / 92 |
| 5 | | 05'53" (+01'04") | 1002 / 5007 | 175 / 96 |
| 6 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 6009 | 179 / 107 |
| 7 | | 04'49" | 1003 / 7012 | 182 / 113 |
| 8 | | 04'53" (+00'04") | 1001 / 8013 | 182 / 111 |
| 9 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 9016 | 181 / 108 |
| 10 | | 05'49" (+01'00") | 1002 / 10018 | 177 / 96 |
| 11 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 11018 | 179 / 99 |
| 12 | | 05'36" (+00'47") | 1002 / 12021 | 178 / 100 |
| 13 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 13022 | 173 / 97 |
| 14 | | 06'05" (+01'16") | 601 / 13623 | 117 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.52 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'59" | 00:12'06" |
| 3 | 06'10" | 00:18'16" |
| 4 | 06'09" | 00:24'25" |
| 5 | 05'52" | 00:30'17" |
| 6 | 05'11" | 00:35'28" |
| 7 | 04'50" | 00:40'18" |
| 8 | 04'53" | 00:45'11" |
| 9 | 05'03" | 00:50'14" |
| 10 | 05'48" | 00:56'02" |
| 11 | 05'38" | 01:01'40" |
| 12 | 05'40" | 01:07'20" |
| 13 | 05'31" | 01:12'51" |
| 13.6 | 06'50" | 01:17'07" |
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