14.1 km | 01:31:50 | 06:31/km日期: 2023-11-10 05:07 - 總爬升: 5753 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 16364 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 10'33" / 07'43" / 06'07" / 06'16" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'38" / 05'43" / 06'11" / 05'32" / 06'12" / 05'17" / 08'19" / 30'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'33" (+05'19") | 1000 / 1000 | 148 / 63 |
| 2 | | 07'37" (+02'23") | 1000 / 2001 | 192 / 67 |
| 3 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 3001 | 190 / 83 |
| 4 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 4002 | 202 / 88 |
| 5 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 5005 | 200 / 91 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1003 / 6009 | 202 / 91 |
| 7 | | 05'39" (+00'25") | 1002 / 7011 | 198 / 89 |
| 8 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 8013 | 198 / 88 |
| 9 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 9014 | 194 / 82 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 1002 / 10016 | 201 / 90 |
| 11 | | 06'17" (+01'03") | 1002 / 11019 | 197 / 80 |
| 12 | | 05'14" | 1002 / 12021 | 206 / 92 |
| 13 | | 08'38" (+03'24") | 1001 / 13022 | 195 / 59 |
| 14 | | 08'42" (+03'28") | 122 / 13145 | 183 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.70 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 07'43" | 00:18'16" |
| 3 | 06'07" | 00:24'23" |
| 4 | 06'16" | 00:30'39" |
| 5 | 05'38" | 00:36'17" |
| 6 | 05'27" | 00:41'44" |
| 7 | 05'27" | 00:47'11" |
| 8 | 05'38" | 00:52'49" |
| 9 | 05'43" | 00:58'32" |
| 10 | 06'11" | 01:04'43" |
| 11 | 05'32" | 01:10'15" |
| 12 | 06'12" | 01:16'27" |
| 13 | 05'17" | 01:21'44" |
| 14 | 08'19" | 01:30'03" |
| 14.1 | 30'59" | 01:31'49" |
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