ASMIGO 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

ASMIGO 宜蘭
ID 216202

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37.1 km | 01:59:26 | 18.6 km/h

日期: 2016-05-01 14:23 - 總爬升: 584 m - 踏頻: 46 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

16.29 (-22.84)

1003 / 1003

2

03'31"

(07'13")

17.22 (-21.91)

1004 / 2008

3

02'53"

(10'06")

20.93 (-18.20)

1004 / 3012

4

02'37"

(12'43")

23.23 (-15.90)

1006 / 4018

5

02'42"

(15'25")

22.36 (-16.77)

1000 / 5019

展開計圈分析

5月累積里程 : 341.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.4	26	-4.3 %
2	17.1	34	2.4 %
3	20.9	49	-0.8 %
4	22.8	55	-0.9 %
5	22.9	56	2.0 %
6	9.8	41	-2.0 %
7	26.1	63	1.0 %
8	25.7	69	-1.4 %
9	25.0	68	-0.7 %
10	17.3	58	2.4 %
11	16.8	60	2.9 %
12	16.1	59	3.7 %
13	10.0	49	8.0 %
14	9.8	56	7.7 %
15	8.8	56	7.7 %
16	9.0	56	6.7 %
17	22.9	10	-6.5 %
18	16.5	2	-6.1 %
19	9.5	47	7.9 %
20	12.5	58	6.1 %
21	17.1	28	5.2 %
22	34.3	8	-6.1 %
23	33.3	-8.4 %
24	29.3	10	-7.0 %
25	36.7	6	-7.5 %
26	39.1	20	-5.1 %
27	35.3	30	-2.5 %
28	34.0	63	-1.9 %
29	31.0	59	-1.6 %
30	27.7	65	1.0 %
31	25.5	62	-0.7 %
32	24.7	57	-0.8 %
33	16.5	57	3.4 %
34	31.0	77	-0.8 %
35	31.6	79	-0.3 %
36	24.0	67	3.8 %
37	30.3	55	-2.2 %
37.1	9.8	55	-14.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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