3.4 km | 04:46:19 | 85:01/km日期: 2023-11-09 08:52 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 105'46" / 163'59" / 72'11" / 49'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:27'00" (+14'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:48'50" (+36'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:12'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 49'46" | 367 / 3367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 105'46" | 01:45'46" |
| 2 | 163'59" | 04:29'45" |
| 3 | 72'11" | 05:41'56" |
| 3.4 | 49'45" | 06:00'14" |
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