3.1 km | 00:30:01 | 09:37/km日期: 2023-11-08 21:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'22" / 11'32" / 09'51" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+01'59") | 117 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.97 km 
ASICS gel-excite9(粉色） 累積 :
754.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 11'32" | 00:20'54" |
| 3 | 09'51" | 00:30'45" |
| 3.1 | 11'22" | 00:32'05" |
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