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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
恭喜完成了第 120 馬
全馬
|
03:58:59
|
05:39/km
|
第120馬
2016新北巿永和公益路跑賽
官方成績
日期
2016-04-30
成績
03:58:59
總名次
35 / 306
分組名次
15 / 112
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'48")
00:25'48" (+00'28")
00:51'08"
10 km
(00:51'08")
00:25'20"
15 km
(01:17'11")
00:26'03" (+00'43")
00:52'47" (+01'39")
20 km
(01:43'55")
00:26'44" (+01'24")
25 km
(02:11'50")
00:27'55" (+02'35")
00:57'40" (+06'32")
30 km
(02:41'35")
00:29'45" (+04'25")
35 km
(03:13'44")
00:32'09" (+06'49")
01:04'52" (+13'44")
40 km
(03:46'27")
00:32'43" (+07'23")
Finish
(03:58:59)
日期:
2016-04-30 06:00
-
卡路里:
2146 Cal
-
總步數:
39906
-
平均步頻:
166
-
平均步幅:
104 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'09"
(06'09")
06'06" (+01'20")
1007 / 1007
151 / 108
2
04'57"
(11'06")
04'54" (+00'08")
1008 / 2016
168 / 120
3
04'55"
(16'01")
04'52" (+00'06")
1008 / 3024
172 / 118
4
04'47"
(20'48")
04'46"
1002 / 4026
173 / 121
5
05'00"
(25'48")
04'59" (+00'13")
1003 / 5030
172 / 116
展開計圈分析
6
04'53"
(30'41")
04'50" (+00'04")
1009 / 6039
174 / 118
7
04'57"
(35'38")
04'53" (+00'07")
1011 / 7051
176 / 115
8
05'08"
(40'46")
05'05" (+00'19")
1008 / 8060
169 / 115
9
05'12"
(45'58")
05'08" (+00'22")
1010 / 9070
177 / 109
10
05'10"
(51'08")
05'09" (+00'23")
1000 / 10071
169 / 113
11
05'18"
(56'26")
05'15" (+00'29")
1006 / 11078
178 / 106
12
05'14"
(01:01'40")
05'12" (+00'26")
1006 / 12084
171 / 112
13
05'03"
(01:06'43")
05'02" (+00'16")
1003 / 13087
177 / 111
14
05'23"
(01:12'06")
05'22" (+00'36")
1002 / 14090
168 / 110
15
05'08"
(01:17'14")
05'06" (+00'20")
1003 / 15094
176 / 110
16
05'14"
(01:22'28")
05'12" (+00'26")
1005 / 16099
174 / 110
17
05'16"
(01:27'44")
05'14" (+00'28")
1004 / 17104
174 / 109
18
05'18"
(01:33'02")
05'15" (+00'29")
1008 / 18112
176 / 107
19
05'43"
(01:38'45")
05'42" (+00'56")
1000 / 19113
165 / 106
20
05'16"
(01:44'01")
05'13" (+00'27")
1006 / 20120
176 / 107
21
05'48"
(01:49'49")
05'46" (+01'00")
1005 / 21125
162 / 106
22
05'12"
(01:55'01")
05'11" (+00'25")
1000 / 22126
180 / 106
23
05'24"
(02:00'25")
05'21" (+00'35")
1007 / 23133
180 / 103
24
06'03"
(02:06'28")
06'02" (+01'16")
1000 / 24134
163 / 101
25
05'28"
(02:11'56")
05'26" (+00'40")
1004 / 25139
180 / 101
26
06'02"
(02:17'58")
06'01" (+01'15")
1002 / 26141
158 / 104
27
05'54"
(02:23'52")
05'53" (+01'07")
1001 / 27143
164 / 103
28
06'12"
(02:30'04")
06'09" (+01'23")
1007 / 28150
163 / 99
29
05'45"
(02:35'49")
05'43" (+00'57")
1003 / 29154
182 / 95
30
05'56"
(02:41'45")
05'55" (+01'09")
1002 / 30156
174 / 96
31
06'52"
(02:48'37")
06'49" (+02'03")
1006 / 31162
138 / 105
32
05'56"
(02:54'33")
05'55" (+01'09")
1001 / 32164
179 / 94
33
07'20"
(03:01'53")
07'18" (+02'32")
1002 / 33167
134 / 101
34
05'43"
(03:07'36")
05'42" (+00'56")
1001 / 34168
178 / 97
35
06'57"
(03:14'33")
06'54" (+02'08")
1005 / 35173
148 / 97
36
05'45"
(03:20'18")
05'42" (+00'56")
1007 / 36181
180 / 96
37
06'25"
(03:26'43")
06'24" (+01'38")
1002 / 37183
154 / 101
38
06'25"
(03:33'08")
06'23" (+01'37")
1005 / 38188
165 / 94
39
06'41"
(03:39'49")
06'40" (+01'54")
1002 / 39190
154 / 97
40
06'51"
(03:46'40")
06'48" (+02'02")
1005 / 40195
157 / 93
41
07'06"
(03:53'46")
07'02" (+02'16")
1008 / 41204
148 / 95
42
05'40"
(03:59'26")
06'48" (+02'02")
832 / 42036
146 / 100
赤腳跑
4月累積里程 :
246.03 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
宜
,
蝙蝠俠
和其他
4
人說推
·
留言
蝙蝠俠
午安 , 恭喜順利完成比賽 ,我也有跑這一場，你跑的很讚呢！辛苦了 ^_^
2016-04-30 15:07 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
04'57"
00:11'06"
3
04'52"
00:15'58"
4
04'50"
00:20'48"
5
05'00"
00:25'48"
6
04'50"
00:30'38"
7
04'56"
00:35'34"
8
05'09"
00:40'43"
9
05'11"
00:45'54"
10
05'14"
00:51'08"
11
05'15"
00:56'23"
12
05'13"
01:01'36"
13
05'04"
01:06'40"
14
05'24"
01:12'04"
15
05'07"
01:17'11"
16
05'14"
01:22'25"
17
05'16"
01:27'41"
18
05'15"
01:32'56"
19
05'46"
01:38'42"
20
05'13"
01:43'55"
21
05'48"
01:49'43"
22
05'12"
01:54'55"
23
05'24"
02:00'19"
24
06'03"
02:06'22"
25
05'28"
02:11'50"
26
06'02"
02:17'52"
27
05'54"
02:23'46"
28
06'08"
02:29'54"
29
05'48"
02:35'42"
30
05'53"
02:41'35"
31
06'53"
02:48'28"
32
05'55"
02:54'23"
33
07'21"
03:01'44"
34
05'43"
03:07'27"
35
06'17"
03:13'44"
36
06'22"
03:20'06"
37
06'28"
03:26'34"
38
06'23"
03:32'57"
39
06'42"
03:39'39"
40
06'48"
03:46'27"
41
07'06"
03:53'33"
41.8
07'04"
03:59'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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恭喜完成了第 120 馬
全馬 | 03:58:59 | 05:39/km | 第120馬
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