5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km日期: 2023-11-08 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 06'05" / 06'13" / 06'16" / 06'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'23") | 410 / 410 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 400 / 810 |
3 | | 06'10" (+00'08") | 400 / 1210 |
4 | | 06'07" (+00'05") | 400 / 1609 |
5 | | 06'02" | 400 / 2009 |
6 | | 06'10" (+00'08") | 400 / 2409 |
7 | | 06'12" (+00'10") | 400 / 2809 |
8 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 3209 |
9 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 3609 |
10 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 4010 |
11 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 4410 |
12 | | 06'07" (+00'05") | 400 / 4810 |
13 | | 06'39" (+00'37") | 200 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.60 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'05" | 00:12'26" |
3 | 06'13" | 00:18'39" |
4 | 06'16" | 00:24'55" |
5 | 06'16" | 00:31'11" |
5.0 | 09'59" | 00:31'17" |