7.3 km | 00:41:07 | 05:40/km日期: 2023-11-07 22:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'15" / 05'31" / 05'27" / 05'50" / 05'40" / 05'45" / 06'06" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'10") | 409 / 409 |
2 | | 05'17" | 422 / 831 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 417 / 1249 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 415 / 1664 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 413 / 2077 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 427 / 2505 |
7 | | 05'39" (+00'22") | 414 / 2919 |
8 | | 05'44" (+00'27") | 411 / 3331 |
9 | | 05'46" (+00'29") | 410 / 3742 |
10 | | 05'39" (+00'22") | 419 / 4161 |
11 | | 05'44" (+00'27") | 410 / 4572 |
12 | | 05'44" (+00'27") | 415 / 4987 |
13 | | 05'48" (+00'31") | 415 / 5402 |
14 | | 05'42" (+00'25") | 411 / 5813 |
15 | | 05'41" (+00'24") | 413 / 6227 |
16 | | 06'04" (+00'47") | 409 / 6637 |
17 | | 06'20" (+01'03") | 404 / 7042 |
18 | | 05'24" (+00'07") | 206 / 7248 |
19 | | 03'45" | 5 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'31" | 00:09'46" |
3 | 05'27" | 00:15'13" |
4 | 05'50" | 00:21'03" |
5 | 05'40" | 00:26'43" |
6 | 05'45" | 00:32'28" |
7 | 06'06" | 00:38'34" |
7.3 | 05'11" | 00:39'53" |