6.2 km | 00:43:42 | 07:06/km日期: 2023-11-06 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 07'08" / 07'08" / 07'12" / 07'12" / 07'15" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 07'11" (+00'14") | 414 / 827 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 410 / 1238 |
4 | | 06'57" | 421 / 1659 |
5 | | 07'18" (+00'21") | 408 / 2067 |
6 | | 07'03" (+00'06") | 416 / 2484 |
7 | | 06'59" (+00'02") | 418 / 2902 |
8 | | 07'11" (+00'14") | 414 / 3317 |
9 | | 07'05" (+00'08") | 412 / 3729 |
10 | | 07'08" (+00'11") | 412 / 4142 |
11 | | 07'15" (+00'18") | 404 / 4546 |
12 | | 07'18" (+00'21") | 404 / 4950 |
13 | | 07'19" (+00'22") | 401 / 5352 |
14 | | 07'11" (+00'14") | 407 / 5760 |
15 | | 06'17" | 393 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'08" | 00:14'15" |
3 | 07'08" | 00:21'23" |
4 | 07'12" | 00:28'35" |
5 | 07'12" | 00:35'47" |
6 | 07'15" | 00:43'02" |
6.2 | 04'32" | 00:43'44" |