12.1 km | 01:11:19 | 05:54/km日期: 2023-11-05 16:58 - 總爬升: 107 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 12486 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'36" / 05'55" / 06'09" / 06'03" / 05'50" / 05'19" / 05'19" / 06'02" / 05'59" / 06'17" / 05'23" / 05'48" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
| 2 | | 05'55" (+00'37") | 1002 / 2002 | 175 / 96 |
| 3 | | 06'10" (+00'52") | 1002 / 3004 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 4005 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1002 / 5007 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6008 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 7009 | 179 / 104 |
| 8 | | 06'02" (+00'44") | 1001 / 8010 | 164 / 100 |
| 9 | | 06'00" (+00'42") | 1002 / 9012 | 178 / 93 |
| 10 | | 06'15" (+00'57") | 1002 / 10015 | 177 / 89 |
| 11 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 11015 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 12016 | 176 / 95 |
| 13 | | 06'40" (+01'22") | 45 / 12061 | 160 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.52 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'55" | 00:12'31" |
| 3 | 06'09" | 00:18'40" |
| 4 | 06'03" | 00:24'43" |
| 5 | 05'50" | 00:30'33" |
| 6 | 05'19" | 00:35'52" |
| 7 | 05'19" | 00:41'11" |
| 8 | 06'02" | 00:47'13" |
| 9 | 05'59" | 00:53'12" |
| 10 | 06'17" | 00:59'29" |
| 11 | 05'23" | 01:04'52" |
| 12 | 05'48" | 01:10'40" |
| 12.1 | 10'26" | 01:11'19" |
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