徐家翔 2023/11/05 訓練日誌

徐家翔苗栗
ID 503244

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

徐家翔

全馬 | 05:09:10 | 07:19/km | 第2馬

2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2023-11-05
成績	05:09:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15" (+03'14")

01:00'55" (+01'14")

10 km

(01:00'55")

00:31'40" (+05'39")

15 km

(01:39'32")

00:38'37" (+12'36")

01:19'10" (+19'29")

20 km

(02:20'05")

00:40'33" (+14'32")

25 km

(03:17'32")

00:57'27" (+31'26")

01:23'28" (+23'47")

30 km

(03:43'33")

00:26'01"

35 km

(04:13'31")

00:29'58" (+03'57")

00:59'41"

40 km

(04:43'14")

00:29'43" (+03'42")

Finish

(05:09:10)

日期: 2023-11-05 06:10 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 2435 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'25" (+03'26")

990 / 990

05'59"

(12'21")

05'52" (+02'53")

1018 / 2008

06'25"

(18'46")

06'26" (+03'27")

997 / 3005

05'25"

(24'11")

05'23" (+02'24")

1004 / 4010

05'04"

(29'15")

05'03" (+02'04")

1003 / 5013

展開計圈分析

苗栗

徐家翔

留言

苗栗

徐家翔

留言

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 333.15 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

詹惠琪, Eunice 和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 🙂🙂🎉🎉

2023-11-05 20:35 ·

1 個人推

陳麗紅恭喜精實完賽🎉🎉🎉👏👍沒認出你來😁

2023-11-05 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'54"	00:12'21"
3	06'25"	00:18'46"
4	05'25"	00:24'11"
5	05'04"	00:29'15"
6	06'53"	00:36'08"
7	05'37"	00:41'45"
8	05'52"	00:47'37"
9	07'05"	00:54'42"
10	06'13"	01:00'55"
11	06'57"	01:07'52"
12	07'33"	01:15'25"
13	06'36"	01:22'01"
14	09'42"	01:31'43"
15	07'49"	01:39'32"
16	07'09"	01:46'41"
17	07'15"	01:53'56"
18	07'02"	02:00'58"
19	12'55"	02:13'53"
20	06'12"	02:20'05"
21	06'30"	02:26'35"
22	20'15"	02:46'50"
23	09'32"	02:56'22"
24	07'45"	03:04'07"
25	13'25"	03:17'32"
26	07'14"	03:24'46"
27	04'57"	03:29'43"
28	00'29"	03:30'12"
29	06'22"	03:36'34"
30	06'59"	03:43'33"
31	05'57"	03:49'30"
32	05'39"	03:55'09"
33	05'38"	04:00'47"
34	06'52"	04:07'39"
35	05'52"	04:13'31"
36	05'48"	04:19'19"
37	06'15"	04:25'34"
38	06'22"	04:31'56"
39	05'36"	04:37'32"
40	05'42"	04:43'14"
41	06'21"	04:49'35"
42	00'06"	04:49'41"
43	11'12"	05:00'53"
44	00'01"	05:00'54"
45	04'46"	05:05'40"
43.3	-1'-47"	05:08'43"