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春螢
台中
ID 399185
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春螢
265.0 km
|
10:28:21
|
25.3 km/h
日期:
2023-11-04 00:11
-
平均心率:
124
-
卡路里:
4190 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'48"
(19'48")
30.51 (-4.44)
10000 / 10000
2
20'46"
(40'35")
29.03 (-5.92)
10000 / 20000
3
18'28"
(59'04")
32.73 (-2.22)
10000 / 30000
4
17'35"
(01:16'40")
34.29 (-0.67)
10000 / 40000
5
17'15"
(01:33'55")
34.95
10000 / 50000
展開計圈分析
6
18'03"
(01:51'58")
33.33 (-1.62)
10000 / 60000
7
18'51"
(02:10'50")
31.86 (-3.09)
10000 / 70000
8
18'42"
(02:29'32")
32.14 (-2.81)
10000 / 80000
9
21'12"
(02:50'45")
28.35 (-6.60)
10000 / 90000
10
25'29"
(03:16'14")
23.68 (-11.27)
10000 / 100000
11
31'21"
(03:47'36")
19.15 (-15.80)
10000 / 110000
12
24'21"
(04:11'58")
24.66 (-10.29)
10000 / 120000
13
24'12"
(04:36'11")
24.83 (-10.12)
10000 / 130000
14
24'37"
(05:00'49")
24.49 (-10.46)
10000 / 140000
15
23'53"
(05:24'42")
25.17 (-9.78)
10000 / 150000
16
24'00"
(05:48'42")
25.00 (-9.95)
10000 / 160000
17
20'32"
(06:09'14")
29.27 (-5.68)
10000 / 170000
18
31'40"
(06:40'55")
18.95 (-16.00)
10000 / 180000
19
41'33"
(07:22'28")
14.46 (-20.49)
10000 / 190000
20
19'46"
(07:42'14")
30.51 (-4.44)
10000 / 200000
21
20'38"
(08:02'53")
29.27 (-5.68)
10000 / 210000
22
19'20"
(08:22'13")
31.03 (-3.92)
10000 / 220000
23
34'43"
(08:56'57")
17.31 (-17.64)
10000 / 230000
24
19'05"
(09:16'03")
31.58 (-3.37)
10000 / 240000
25
20'36"
(09:36'39")
29.27 (-5.68)
10000 / 250000
26
24'11"
(10:00'50")
24.83 (-10.12)
10000 / 260000
27
27'30"
(10:28'21")
10.84 (-24.11)
4964 / 264964
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1343.37 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.0
-2.9 %
2
21.3
2.6 %
3
34.0
-1.8 %
4
44.4
-2.1 %
5
42.9
-1.1 %
6
33.0
1.0 %
7
35.3
-0.7 %
8
24.8
2.7 %
9
26.7
2.6 %
10
27.5
2.3 %
11
26.9
-2.3 %
12
22.9
3.7 %
13
27.9
1.7 %
14
32.4
-2.0 %
15
20.7
2.3 %
16
25.0
2.9 %
17
33.6
-3.0 %
18
41.9
-4.0 %
19
35.0
-2.8 %
20
35.6
-0.6 %
21
33.6
-0.7 %
22
24.8
2.2 %
23
28.1
-2.1 %
24
33.3
1.0 %
25
35.6
-0.4 %
26
33.6
1.2 %
27
33.0
2.6 %
28
37.5
-1.0 %
29
33.6
2.0 %
30
35.6
1.3 %
31
32.4
-0.5 %
32
29.8
-0.2 %
33
32.7
1.0 %
34
31.9
2.0 %
35
36.0
-1.5 %
36
36.4
-1.2 %
37
33.6
-0.4 %
38
36.4
-1.0 %
39
36.7
1.2 %
40
36.7
-0.7 %
41
36.0
1.7 %
42
36.0
-1.0 %
43
36.7
-0.4 %
44
35.6
1.0 %
45
30.5
1.2 %
46
33.3
-1.4 %
47
40.9
-0.5 %
48
28.8
2.7 %
49
41.4
-1.6 %
50
32.4
-0.4 %
51
33.6
-0.6 %
52
34.6
-0.6 %
53
31.9
-1.1 %
54
33.3
-1.0 %
55
37.1
-0.7 %
56
27.9
1.2 %
57
36.0
-0.9 %
58
33.6
1.0 %
59
32.4
1.5 %
60
33.6
-0.1 %
61
31.0
1.0 %
62
33.3
1.2 %
63
37.9
-0.9 %
64
33.0
1.0 %
65
35.3
-0.6 %
66
22.9
-0.4 %
67
26.1
2.0 %
68
35.6
-0.6 %
69
34.3
-0.2 %
70
36.0
-0.4 %
71
33.6
-0.6 %
72
31.9
1.4 %
73
36.0
-0.9 %
74
33.3
-0.2 %
75
31.9
1.3 %
76
24.8
1.8 %
77
33.3
-0.8 %
78
30.5
1.5 %
79
33.0
1.2 %
80
35.6
-0.7 %
81
32.7
1.2 %
82
31.6
1.6 %
83
35.0
-0.9 %
84
34.6
-0.2 %
85
29.8
1.0 %
86
20.9
2.3 %
87
29.0
-2.3 %
88
9.1
-1.8 %
89
3600.0
-0.2 %
90
120.0
1.0 %
91
29.0
1.0 %
92
26.5
2.0 %
93
32.4
-1.1 %
94
29.0
1.5 %
95
8.5
-2.2 %
96
27.7
1.0 %
97
30.0
1.0 %
98
31.0
-0.2 %
99
27.9
1.3 %
100
30.8
-1.7 %
101
27.1
1.3 %
102
24.2
-0.3 %
103
4.7
-3.0 %
104
30.3
1.3 %
105
28.8
1.0 %
106
31.0
1.0 %
107
30.5
-0.8 %
108
33.3
-0.4 %
109
28.8
1.0 %
110
30.8
1.2 %
111
25.9
1.3 %
112
26.1
-0.5 %
113
27.3
-0.6 %
114
23.5
-0.4 %
115
28.1
-0.1 %
116
25.5
1.0 %
117
23.8
-0.3 %
118
26.1
1.5 %
119
26.7
-0.2 %
120
17.4
1.8 %
121
24.0
1.5 %
122
25.5
1.4 %
123
29.8
-0.9 %
124
34.6
-0.5 %
125
30.3
-0.6 %
126
31.6
-0.4 %
127
19.0
2.0 %
128
14.6
2.4 %
129
28.8
-1.7 %
130
25.2
-0.9 %
131
16.1
3.6 %
132
15.2
4.0 %
133
28.6
-4.1 %
134
43.9
-2.7 %
135
30.0
-1.8 %
136
26.7
-0.6 %
137
26.1
1.7 %
138
24.7
1.6 %
139
25.0
-1.1 %
140
28.6
-1.7 %
141
23.7
1.0 %
142
25.2
1.2 %
143
26.7
-0.2 %
144
27.7
1.0 %
145
25.4
-0.6 %
146
24.8
-0.7 %
147
24.7
1.0 %
148
24.5
-0.5 %
149
25.5
-0.3 %
150
23.7
-0.8 %
151
13.3
1.0 %
152
23.5
1.3 %
153
26.3
-0.6 %
154
27.3
-0.4 %
155
28.3
1.3 %
156
27.9
1.2 %
157
25.4
1.4 %
158
27.9
2.0 %
159
34.0
-1.4 %
160
31.3
-0.6 %
161
21.4
-0.6 %
162
30.3
-0.7 %
163
32.4
1.0 %
164
33.3
1.0 %
165
23.5
1.0 %
166
31.3
1.8 %
167
27.5
2.0 %
168
30.0
-0.4 %
169
34.6
-1.1 %
170
35.0
-0.7 %
171
31.3
-0.6 %
172
15.3
-0.4 %
173
26.9
1.0 %
174
19.1
1.0 %
175
21.4
-0.6 %
176
20.9
1.0 %
177
11.5
-1.2 %
178
14.2
1.2 %
179
18.3
1.2 %
180
29.5
1.3 %
181
3.4
-4.6 %
182
22.4
1.7 %
183
13.5
-2.0 %
184
26.5
1.8 %
185
36.7
1.0 %
186
20.0
-1.7 %
187
33.0
1.0 %
188
19.8
-2.8 %
189
32.1
1.0 %
190
18.8
-3.0 %
191
29.5
1.0 %
192
25.5
-0.6 %
193
34.6
1.0 %
194
32.1
1.0 %
195
28.3
-0.4 %
196
34.6
1.0 %
197
34.3
-0.4 %
198
33.3
-0.3 %
199
30.0
-0.2 %
200
25.2
-1.0 %
201
27.3
1.0 %
202
29.8
1.0 %
203
34.6
-0.5 %
204
19.1
-1.8 %
205
32.7
1.9 %
206
26.5
-1.4 %
207
33.0
1.0 %
208
29.5
1.0 %
209
33.6
1.0 %
210
33.0
2.0 %
211
35.0
-0.6 %
212
30.0
-0.4 %
213
33.0
1.2 %
214
29.5
-0.6 %
215
36.0
-0.2 %
216
35.0
-0.4 %
217
24.8
-0.7 %
218
24.3
1.3 %
219
31.6
1.0 %
220
37.1
1.0 %
221
33.3
-0.3 %
222
28.6
-1.3 %
223
29.3
1.2 %
224
27.1
1.5 %
225
3.3
-16.0 %
226
32.4
1.3 %
227
36.4
1.0 %
228
34.0
1.0 %
229
35.0
1.3 %
230
38.7
-0.2 %
231
31.3
1.8 %
232
25.4
-1.1 %
233
29.5
1.3 %
234
33.3
-0.2 %
235
31.3
2.5 %
236
36.7
-0.4 %
237
39.1
-0.2 %
238
39.1
-0.8 %
239
38.3
1.1 %
240
21.4
-1.4 %
241
19.8
-2.4 %
242
37.1
1.5 %
243
32.1
1.3 %
244
36.4
1.0 %
245
30.8
-0.4 %
246
25.9
1.7 %
247
22.2
1.8 %
248
29.8
-0.8 %
249
36.0
-0.2 %
250
33.6
-0.9 %
251
35.0
-0.6 %
252
22.1
-2.6 %
253
23.2
1.2 %
254
16.7
-2.1 %
255
32.7
1.0 %
256
28.8
1.3 %
257
25.4
1.5 %
258
19.9
-2.4 %
259
26.5
1.3 %
260
29.8
-0.6 %
261
27.3
1.2 %
262
26.5
-0.6 %
263
13.8
-17.0 %
264
30.0
1.2 %
265.0
3.5
-2.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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265.0 km | 10:28:21 | 25.3 km/h
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