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    Iching Lee 桃園
    ID 382272
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Iching Lee 
    半馬 | 02:16:15 | 06:27/km | 第4半馬
    2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動 水岸花都 美麗豐后
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:16:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'31")
    		00:30'31"01:05'00"
    10 km(01:05'00")
    		00:34'29" (+03'58")
    15 km(01:38'50")
    		00:33'50" (+03'19")01:07'29" (+02'29")
    20 km(02:12'29")
    		00:33'39" (+03'08")
    Finish(02:16:15)

    日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'17")
    		06'07" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'16")
    		05'59" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'31")
    		06'14" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'31")
    		05'59" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (38'28")
    		07'56" (+02'08")1000 / 6000
    7
    06'57"  (45'25")
    		06'57" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'39"  (53'05")
    		07'39" (+01'51")1000 / 8000
    9
    05'48"  (58'54")
    		05'48"1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:05'00")
    		06'06" (+00'18")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:12'37")
    		07'37" (+01'49")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:19'10")
    		06'32" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:25'53")
    		06'43" (+00'55")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:32'39")
    		06'46" (+00'58")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:38'50")
    		06'11" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:45'17")
    		06'26" (+00'38")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:52'07")
    		06'49" (+01'01")1000 / 17000
    18
    07'08"  (01:59'15")
    		07'08" (+01'20")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:05'41")
    		06'26" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:12'29")
    		06'48" (+01'00")1000 / 20000
    21
    03'46"  (02:16'15")
    		07'39" (+01'51")491 / 20491

    台中國際馬拉松，在后里馬場

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 一開始就有連續大陡坡！有點硬喔
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 191.04 km Adidas Solar Boost US9 累積 : 2592.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'07"00:12'16"
    306'00"00:18'16"
    406'15"00:24'31"
    506'00"00:30'31"
    607'56"00:38'27"
    706'58"00:45'25"
    807'39"00:53'04"
    905'49"00:58'53"
    1006'07"01:05'00"
    1107'37"01:12'37"
    1206'32"01:19'09"
    1306'44"01:25'53"
    1406'46"01:32'39"
    1506'11"01:38'50"
    1606'27"01:45'17"
    1706'49"01:52'06"
    1814'16"02:06'22"
    1900'01"02:06'23"
    2006'06"02:12'29"
    20.507'49"02:16'20"

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