9.0 km | 00:53:52 | 05:57/km日期: 2023-11-04 17:53 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'21" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'57" / 06'06" / 05'49" / 05'58" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'27" (+05'43") | 32 / 9032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'45" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 05'50" | 00:23'55" |
| 5 | 05'46" | 00:29'41" |
| 6 | 05'57" | 00:35'38" |
| 7 | 06'06" | 00:41'44" |
| 8 | 05'49" | 00:47'33" |
| 9 | 05'58" | 00:53'31" |
| 9.0 | 11'25" | 00:53'53" |
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