Aston @364920 2023/11/03 訓練日誌

Aston @364920 彰化
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Aston @364920

11.6 km | 01:30:57 | 07:52/km

日期: 2023-11-03 07:28 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 07'22" / 08'06" / 06'49" / 07'05" / 07'04" / 08'52" / 07'20" / 08'03" / 09'05" / 08'59" / 08'27" /

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基本訓練
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基本訓練🏃‍♂️

11月累積里程 : 143.08 km

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Kung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'22"	00:14'57"
3	08'06"	00:23'03"
4	06'49"	00:29'52"
5	07'05"	00:36'57"
6	07'04"	00:44'01"
7	08'52"	00:52'53"
8	07'20"	01:00'13"
9	08'03"	01:08'16"
10	09'05"	01:17'21"
11	08'59"	01:26'20"
11.6	07'24"	01:30'59"

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