7.7 km | 01:10:53 | 09:10/km日期: 2023-11-03 06:00 - 地點: 南興公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 09'42" / 09'23" / 09'10" / 09'05" / 09'43" / 09'09" / 09'12" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+00'10") | 733 / 7733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'23" | 00:19'05" |
| 3 | 09'10" | 00:28'15" |
| 4 | 09'05" | 00:37'20" |
| 5 | 09'43" | 00:47'03" |
| 6 | 09'09" | 00:56'12" |
| 7 | 09'12" | 01:05'24" |
| 7.7 | 08'53" | 01:11'55" |
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