6.5 km | 00:31:01 | 04:45/km日期: 2023-11-02 20:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'30" / 05'03" / 04'48" / 04'37" / 04'27" / 04'23" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 515 / 6515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.22 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next%淺綠 US9.5 累積 :
543.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'03" | 00:10'33" |
| 3 | 04'48" | 00:15'21" |
| 4 | 04'37" | 00:19'58" |
| 5 | 04'27" | 00:24'25" |
| 6 | 04'23" | 00:28'48" |
| 6.5 | 04'17" | 00:31'01" |
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