10.2 km | 01:03:58 | 06:14/km日期: 2023-11-01 17:34 - 地點: 成功高中 - 天氣: 好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'24" / 06'03" / 06'00" / 06'06" / 06'08" / 06'09" / 07'29" / 06'04" / 06'07" / 06'03" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 240 / 10240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.55 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 06'00" | 00:18'27" |
| 4 | 06'06" | 00:24'33" |
| 5 | 06'08" | 00:30'41" |
| 6 | 06'09" | 00:36'50" |
| 7 | 07'29" | 00:44'19" |
| 8 | 06'04" | 00:50'23" |
| 9 | 06'07" | 00:56'30" |
| 10 | 06'03" | 01:02'33" |
| 10.2 | 05'53" | 01:03'58" |
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