Chang Ken 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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8.2 km | 01:11:16 | 08:44/km

日期: 2016-04-24 16:24 - 總爬升: 138 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 悶 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 06'12" / 12'28" / 09'01" / 10'47" / 09'19" / 06'48" / 08'38" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'50")

1004 / 1004

2

06'12"

(13'14")

06'10"

1004 / 2009

3

08'28"

(21'42")

08'33" (+02'23")

990 / 2998

4

07'55"

(29'37")

07'55" (+01'45")

999 / 3998

5

08'32"

(38'09")

08'29" (+02'19")

1004 / 5002

展開計圈分析

4月累積里程 : 130.84 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 趙榮文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'12"	00:13'23"
3	12'28"	00:25'51"
4	09'01"	00:34'52"
5	10'47"	00:45'39"
6	09'19"	00:54'58"
7	06'48"	01:01'46"
8	08'38"	01:10'24"
7.9	-12'-56"	01:11'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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