10.3 km | 01:37:09 | 09:26/km日期: 2023-10-30 17:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'03" / 08'27" / 08'03" / 08'47" / 08'56" / 08'30" / 09'32" / 07'17" / 07'11" / 08'32" / 47'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 47'26" (+40'16") | 292 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'27" | 00:16'30" |
| 3 | 08'03" | 00:24'33" |
| 4 | 08'47" | 00:33'20" |
| 5 | 08'56" | 00:42'16" |
| 6 | 08'30" | 00:50'46" |
| 7 | 09'32" | 01:00'18" |
| 8 | 07'17" | 01:07'35" |
| 9 | 07'11" | 01:14'46" |
| 10 | 08'32" | 01:23'18" |
| 10.3 | 47'24" | 01:37'09" |
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