11.1 km | 01:25:42 | 07:44/km日期: 2023-10-30 05:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 08'11" / 07'26" / 07'19" / 07'11" / 06'44" / 07'00" / 06'44" / 06'30" / 06'33" / 06'15" / 12'32" / 55'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 425.42 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'26" | 00:15'37" |
3 | 07'19" | 00:22'56" |
4 | 07'11" | 00:30'07" |
5 | 06'44" | 00:36'51" |
6 | 07'00" | 00:43'51" |
7 | 06'44" | 00:50'35" |
8 | 06'30" | 00:57'05" |
9 | 06'33" | 01:03'38" |
10 | 06'15" | 01:09'53" |
11 | 12'32" | 01:22'25" |
11.1 | 55'16" | 01:25'42" |