10.1 km | 01:15:49 | 07:28/km日期: 2023-10-30 05:17 - 總爬升: 3609 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 14276 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 09'59" / 08'35" / 08'48" / 08'01" / 07'31" / 07'34" / 06'41" / 05'38" / 05'34" / 06'03" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'58" (+04'22") | 1000 / 1000 | 179 / 55 |
| 2 | | 08'38" (+03'02") | 1001 / 2002 | 184 / 62 |
| 3 | | 08'45" (+03'09") | 1000 / 3002 | 183 / 62 |
| 4 | | 08'04" (+02'28") | 1001 / 4004 | 187 / 66 |
| 5 | | 07'31" (+01'55") | 1002 / 5006 | 190 / 69 |
| 6 | | 07'34" (+01'58") | 1000 / 6007 | 187 / 70 |
| 7 | | 06'38" (+01'02") | 1002 / 7010 | 193 / 77 |
| 8 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 8011 | 200 / 88 |
| 9 | | 05'36" | 1001 / 9012 | 199 / 89 |
| 10 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 10012 | 195 / 83 |
| 11 | | 09'39" (+04'03") | 125 / 10138 | 147 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 620.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'35" | 00:18'34" |
| 3 | 08'48" | 00:27'22" |
| 4 | 08'01" | 00:35'23" |
| 5 | 07'31" | 00:42'54" |
| 6 | 07'34" | 00:50'28" |
| 7 | 06'41" | 00:57'09" |
| 8 | 05'38" | 01:02'47" |
| 9 | 05'34" | 01:08'21" |
| 10 | 06'03" | 01:14'24" |
| 10.1 | 10'10" | 01:15'49" |
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