8.0 km | 00:45:05 | 05:38/km日期: 2023-10-30 05:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'32" / 06'21" / 05'57" / 05'35" / 05'27" / 05'09" / 05'05" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
382.26 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
589.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'21" | 00:12'53" |
| 3 | 05'57" | 00:18'50" |
| 4 | 05'35" | 00:24'25" |
| 5 | 05'27" | 00:29'52" |
| 6 | 05'09" | 00:35'01" |
| 7 | 05'05" | 00:40'06" |
| 8 | 04'56" | 00:45'02" |
| 8.0 | 06'43" | 00:45'04" |
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