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29.0 km | 02:28:49 | 05:07/km | 第22半馬
日期: 2023-10-29 06:36 - 總爬升: 386 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 多雲到晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
長距離訓練27km+5st,剛好用日月潭29km取代。 賽前宣言: 破PB👍 賽後評分: 主辦單位很有經驗,各方面都在水準之上。但全馬和超半馬起跑時間太相近(建議至少相隔10分鐘),且未落實分區起跑策略,出拱門前人擠得像沙丁魚,不利跑動。 給 4 星
10月累積里程 : 340.59 km 亞瑟士 magic speed 星雲灰 累積 : 760.5 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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