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    629806_Ethan Chan_TFC 桃園
    ID 397154
    42 位追隨者
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    629806_Ethan Chan_TFC 
    29.0 km | 02:32:15 | 05:15/km | 第3半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:32:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'58")
    		00:23'58" (+00'56")00:49'22" (+00'24")
    10 km(00:49'22")
    		00:25'24" (+02'22")
    15 km(01:14'47")
    		00:25'25" (+02'23")00:48'58"
    20 km(01:38'20")
    		00:23'33" (+00'31")
    25 km(02:01'22")
    		00:23'02"00:00'00"
    Finish(02:32:15)

    日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+01'04")1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'53")
    		04'39" (+00'29")1000 / 2000
    3
    04'33"  (14'26")
    		04'33" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'41"  (19'08")
    		04'41" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'49"  (23'57")
    		04'49" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (29'12")
    		05'14" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'33"  (34'45")
    		05'33" (+01'23")1000 / 7000
    8
    04'28"  (39'14")
    		04'28" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'07")
    		04'52" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'14"  (49'22")
    		05'14" (+01'04")1000 / 10000
    11
    04'57"  (54'19")
    		04'57" (+00'47")1000 / 11000
    12
    04'50"  (59'10")
    		04'50" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:04'09")
    		04'59" (+00'49")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:08'53")
    		04'43" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:14'46")
    		05'53" (+01'43")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:19'47")
    		05'00" (+00'50")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:24'44")
    		04'57" (+00'47")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:29'04")
    		04'19" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:33'42")
    		04'37" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'36"  (01:38'18")
    		04'36" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:43'26")
    		05'07" (+00'57")1000 / 21000
    22
    04'10"  (01:47'36")
    		04'10"1000 / 22000
    23
    04'30"  (01:52'07")
    		04'30" (+00'20")1000 / 23000
    24
    04'19"  (01:56'26")
    		04'19" (+00'09")1000 / 24000
    25
    04'54"  (02:01'20")
    		04'54" (+00'44")1000 / 25000
    26
    04'44"  (02:06'05")
    		04'44" (+00'34")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:11'26")
    		05'20" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'24"  (02:16'51")
    		05'24" (+01'14")1000 / 28000
    29
    05'11"  (02:22'02")
    		05'11" (+01'01")1000 / 29000
    30
    00'46"  (02:22'49")
    		05'16" (+01'06")148 / 29148
    賽後評分: 相當不錯的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.59 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 累積 : 369.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳基福 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    204'39"00:09'53"
    304'33"00:14'26"
    404'42"00:19'08"
    504'50"00:23'58"
    605'14"00:29'12"
    705'33"00:34'45"
    804'29"00:39'14"
    904'53"00:44'07"
    1005'15"00:49'22"
    1104'58"00:54'20"
    1204'50"00:59'10"
    1305'01"01:04'11"
    1404'43"01:08'54"
    1505'53"01:14'47"
    1605'01"01:19'48"
    1704'57"01:24'45"
    1804'20"01:29'05"
    1904'38"01:33'43"
    2004'37"01:38'20"
    2105'07"01:43'27"
    2204'11"01:47'38"
    2304'30"01:52'08"
    2404'20"01:56'28"
    2504'54"02:01'22"
    2604'45"02:06'07"
    2705'21"02:11'28"
    2805'24"02:16'52"
    2905'12"02:22'04"
    3010'07"02:32'11"
    30.010'57"02:32'17"

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