邱國志 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km

日期: 2016-04-23 17:41 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4382 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'47" / 04'37" / 04'50" / 04'51" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'03")

1004 / 1004

188 / 114

2

04'47"

(09'27")

04'45" (+00'10")

1005 / 2009

180 / 116

3

04'37"

(14'04")

04'35"

1004 / 3014

184 / 117

4

04'50"

(18'54")

04'49" (+00'14")

1001 / 4015

184 / 112

5

04'54"

(23'48")

04'51" (+00'16")

1009 / 5025

180 / 114

4月累積里程 : 153.44 km

mizno 皇速累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'47"	00:09'27"
3	04'37"	00:14'04"
4	04'50"	00:18'54"
5	04'51"	00:23'45"
5.0	09'04"	00:23'56"

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