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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    半馬 | 01:34:32 | 04:28/km | 第15半馬
    2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績01:34:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'32")
    		00:22'32"00:46'05"
    10 km(00:46'05")
    		00:23'33" (+01'01")
    15 km(01:09'11")
    		00:23'06" (+00'34")00:46'42" (+00'37")
    20 km(01:32'47")
    		00:23'36" (+01'04")
    Finish(01:34:32)

    日期: 2023-10-28 06:30 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'31"  (08'45")
    		04'31" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'17")
    		04'32" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'41"  (17'59")
    		04'41" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'33"  (22'32")
    		04'33" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'01")
    		04'29" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'27"  (31'28")
    		04'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'18"  (36'47")
    		05'18" (+01'05")1000 / 8000
    9
    04'47"  (41'34")
    		04'47" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'30"  (46'05")
    		04'30" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'25"  (50'30")
    		04'25" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'06")
    		04'36" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'29"  (59'36")
    		04'29" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:04'08")
    		04'32" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:09'11")
    		05'03" (+00'50")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'49")
    		04'37" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:18'28")
    		04'39" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:23'15")
    		04'46" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:27'53")
    		04'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:32'47")
    		04'53" (+00'40")1000 / 20000
    21
    01'50"  (01:34'37")
    		04'23" (+00'10")419 / 20419
    22
    04'52"  (01:39'29")
    		07'05" (+02'52")685 / 21105
    賽後評分: 交管不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.47 km new balance fuelcell rc elite v2 累積 : 865.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'32"00:08'45"
    304'33"00:13'18"
    404'41"00:17'59"
    504'33"00:22'32"
    604'29"00:27'01"
    704'28"00:31'29"
    805'18"00:36'47"
    904'48"00:41'35"
    1004'30"00:46'05"
    1104'24"00:50'29"
    1204'37"00:55'06"
    1304'30"00:59'36"
    1404'32"01:04'08"
    1505'03"01:09'11"
    1604'38"01:13'49"
    1704'40"01:18'29"
    1804'46"01:23'15"
    1904'38"01:27'53"
    2004'54"01:32'47"
    2107'44"01:40'31"
    21.111'39"01:41'45"

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