半馬 | 01:22:37 | 03:54/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-28 |
| 成績 | 01:22:37 |
| 總名次 | 1 / 529 |
| 分組名次 | 1 / 422 |
| 平均速度 | 03:54/km |
Po-Wei Chou
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'05" | 00:40'35" |
| 00:20'30" (+00'25") |
| 00:20'36" (+00'31") | 00:40'54" (+00'19") |
| 00:20'18" (+00'13") |
|
日期: 2023-10-28 06:30 - 平均心率: 184 - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'08" (+00'19") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'34" | 327 / 20327 |
賽後評分: 里程嚴重不足，半馬祖只有20.3km，有待加強。\\r\\n\\r\\n不提供免洗杯的賽事，有多次提醒給推，但有幾個水站並沒有協助倒水服務，需要自己停下來打開瓶蓋，對競賽跑者非常不友善。\\r\\n\\r\\n半馬總一也要被交管擋下來，總二也有被擋，算是前所未見，不能因為沒有獎金就如此不重視競速跑者的需求。\\r\\n\\r\\n宣稱為了環保不提供免洗杯，然後現場販售根本不會再用到的水杯，以及發了許多無謂的紀念品，完全看不出是不是真的比較環保，最環保的還是不要發紀念品，不要辦比賽，不要賺錢。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 501.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'01" | 00:07'53" |
| 3 | 04'05" | 00:11'58" |
| 4 | 04'04" | 00:16'02" |
| 5 | 04'03" | 00:20'05" |
| 6 | 03'59" | 00:24'04" |
| 7 | 03'57" | 00:28'01" |
| 8 | 04'38" | 00:32'39" |
| 9 | 04'06" | 00:36'45" |
| 10 | 03'50" | 00:40'35" |
| 11 | 04'03" | 00:44'38" |
| 12 | 04'06" | 00:48'44" |
| 13 | 04'06" | 00:52'50" |
| 14 | 04'10" | 00:57'00" |
| 15 | 04'11" | 01:01'11" |
| 16 | 04'03" | 01:05'14" |
| 17 | 04'01" | 01:09'15" |
| 18 | 04'08" | 01:13'23" |
| 19 | 04'03" | 01:17'26" |
| 20 | 04'03" | 01:21'29" |
| 20.3 | 03'36" | 01:22'40" |
留言 
展開計圈分析
