10.0 km | 01:04:41 | 06:28/km日期: 2023-10-27 19:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 06'52" / 06'46" / 07'04" / 07'23" / 06'38" / 08'51" / 05'44" / 11'42" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.31 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺黃-(40) 累積 :
2393.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'52" | 00:13'58" |
3 | 06'46" | 00:20'44" |
4 | 07'04" | 00:27'48" |
5 | 07'23" | 00:35'11" |
6 | 06'38" | 00:41'49" |
7 | 08'51" | 00:50'40" |
8 | 05'44" | 00:56'24" |
9 | 11'42" | 01:08'06" |
10.0 | 07'31" | 01:15'37" |