5.0 km | 00:29:25 | 05:49/km日期: 2023-10-26 05:57 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 06'03" / 05'37" / 05'59" / 05'36" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 1001 | 180 / 95 |
| 2 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 2002 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3003 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'47" (+00'03") | 1006 / 4010 | 177 / 97 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5010 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'43" | 37 / 5048 | 147 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.29 km 
Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'03" | 00:11'51" |
| 3 | 05'37" | 00:17'28" |
| 4 | 05'59" | 00:23'27" |
| 5 | 05'36" | 00:29'03" |
| 5.0 | 07'34" | 00:29'25" |
留言 
