8.3 km | 00:37:32 | 04:32/km日期: 2023-10-26 05:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'32" / 04'23" / 04'29" / 04'35" / 04'45" / 04'30" / 04'35" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'07") | 257 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'23" | 00:08'55" |
3 | 04'29" | 00:13'24" |
4 | 04'35" | 00:17'59" |
5 | 04'45" | 00:22'44" |
6 | 04'30" | 00:27'14" |
7 | 04'35" | 00:31'49" |
8 | 04'34" | 00:36'23" |
8.3 | 04'28" | 00:37'32" |