11.7 km | 00:53:50 | 04:36/km日期: 2023-10-25 20:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'06" / 05'52" / 12'45" / 04'25" / 07'19" / 07'19" / 04'22" / 07'24" / 04'32" / 07'16" / 07'08" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" | 670 / 11670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'52" | 00:10'58" |
| 3 | 12'45" | 00:23'43" |
| 4 | 04'25" | 00:28'08" |
| 5 | 07'19" | 00:35'27" |
| 6 | 07'19" | 00:42'46" |
| 7 | 04'22" | 00:47'08" |
| 8 | 07'24" | 00:54'32" |
| 9 | 04'32" | 00:59'04" |
| 10 | 07'16" | 01:06'20" |
| 11 | 07'08" | 01:13'28" |
| 11.7 | 06'41" | 01:17'57" |
留言 
展開計圈分析
