12.6 km | 01:47:43 | 08:34/km日期: 2023-10-25 06:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 13'06" / 287'16" / 06'06" / 05'58" / 05'53" / 06'04" / 06'25" / 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'43" / 215'46" / 562'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+07'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+08'09") | 134 / 1134 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2134 |
4 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 3134 |
5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 4134 |
6 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5134 |
7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 6134 |
8 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 7134 |
9 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 8134 |
10 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 9134 |
11 | | 05'34" | 1000 / 10134 |
12 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 11134 |
13 | | 24'02" (+18'28") | 1000 / 12134 |
14 | | 23'20" (+17'46") | 415 / 12550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
490.59 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
11967.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 287'16" | 05:00'22" |
3 | 06'06" | 05:06'28" |
4 | 05'58" | 05:12'26" |
5 | 05'53" | 05:18'19" |
6 | 06'04" | 05:24'23" |
7 | 06'25" | 05:30'48" |
8 | 05'46" | 05:36'34" |
9 | 05'42" | 05:42'16" |
10 | 05'35" | 05:47'51" |
11 | 05'43" | 05:53'34" |
12 | 215'46" | 09:29'20" |
12.6 | 561'57" | 14:38'32" |