11.5 km | 01:03:29 | 05:30/km日期: 2023-10-25 20:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 07'50" / 05'20" / 05'18" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" | 512 / 11512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'43" | 00:11'37" |
| 3 | 05'39" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'36" | 00:28'27" |
| 6 | 05'30" | 00:33'57" |
| 7 | 05'30" | 00:39'27" |
| 8 | 05'28" | 00:44'55" |
| 9 | 07'50" | 00:52'45" |
| 10 | 05'20" | 00:58'05" |
| 11 | 05'18" | 01:03'23" |
| 11.5 | 09'23" | 01:08'12" |
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