7.2 km | 00:36:36 | 05:05/km日期: 2023-10-25 19:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'32" / 05'10" / 05'06" / 05'11" / 05'12" / 05'28" / 05'13" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'17") | 422 / 422 |
2 | | 04'19" (+00'17") | 431 / 854 |
3 | | 09'16" (+05'14") | 204 / 1058 |
4 | | 04'02" | 420 / 1479 |
5 | | 04'13" (+00'11") | 432 / 1911 |
6 | | 09'31" (+05'29") | 206 / 2118 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 428 / 2546 |
8 | | 04'11" (+00'09") | 426 / 2972 |
9 | | 09'15" (+05'13") | 197 / 3169 |
10 | | 04'09" (+00'07") | 424 / 3594 |
11 | | 04'16" (+00'14") | 435 / 4030 |
12 | | 08'54" (+04'52") | 205 / 4235 |
13 | | 04'14" (+00'12") | 424 / 4659 |
14 | | 04'11" (+00'09") | 439 / 5098 |
15 | | 10'57" (+06'55") | 191 / 5290 |
16 | | 04'10" (+00'08") | 421 / 5711 |
17 | | 04'10" (+00'08") | 426 / 6138 |
18 | | 09'24" (+05'22") | 192 / 6330 |
19 | | 04'14" (+00'12") | 422 / 6752 |
20 | | 04'09" (+00'07") | 427 / 7180 |
21 | | 02'52" | 10 / 7191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.48 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'10" | 00:09'42" |
3 | 05'06" | 00:14'48" |
4 | 05'11" | 00:19'59" |
5 | 05'12" | 00:25'11" |
6 | 05'28" | 00:30'39" |
7 | 05'13" | 00:35'52" |
7.2 | 04'00" | 00:36'38" |