A-Fa 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fa 高雄
ID 1525

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KHS Vitamin D
已使用了 7 年 10 個月 22 天
共騎了 211.4 km

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最佳成績:

全馬 : 04:04:55

半馬 : 01:48:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7463.5 km |

816.4 km
2024 年 :

561.7 km |

52.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.9	0.0
Oct	15.0	30.6
Sep	71.3	0.0
Aug	54.5	0.0
Jul	14.6	0.0
Jun	41.8	0.0

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72.0 km | 09:52:31 | 08:13/km | 第5馬

2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松

官方成績
日期	2013-08-03
成績	09:52:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

官方證書

A-Fa

日期: 2013-08-03 08:00 - 卡路里: 4039 Cal

高雄

A-Fa

·

以目前月跑量只有150k, 不足以負荷超馬的強度, 以後要練到300K以上才敢參加超馬了~

賽後評分: 好
給 5 星

8月累積里程 : 165.35 km

手動上傳 | 11 years ago

居邦健, 黃仲彥和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

A-Fa 謝謝~黃sir

2013-08-04 22:27 ·

johnny 真是超人馬拉松，厲害！

2013-08-06 08:40 ·

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