4.3 km | 00:25:55 | 06:03/km日期: 2023-10-24 05:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 09'57" / 05'48" / 08'45" / 06'09" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'19") | 400 / 400 |
2 | | 06'01" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 05'39" | 400 / 2400 |
7 | | 05'52" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'12" (+00'33") | 400 / 3199 |
9 | | 06'09" (+00'30") | 400 / 3599 |
10 | | 06'06" (+00'27") | 400 / 3999 |
11 | | 05'59" (+00'20") | 283 / 4283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.96 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 05'48" | 00:15'45" |
3 | 08'45" | 00:24'30" |
4 | 06'09" | 00:30'39" |
4.3 | 05'59" | 00:32'21" |