10.0 km | 00:38:40 | 03:52/km日期: 2023-10-22 17:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'02" / 04'00" / 03'54" / 04'06" / 03'55" / 04'05" / 04'01" / 04'00" / 04'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'11") | 940 / 940 |
2 | | 03'53" | 990 / 1930 |
3 | | 04'02" (+00'09") | 950 / 2880 |
4 | | 03'55" (+00'02") | 980 / 3860 |
5 | | 04'06" (+00'13") | 940 / 4800 |
6 | | 03'53" | 990 / 5790 |
7 | | 04'08" (+00'15") | 940 / 6730 |
8 | | 03'57" (+00'04") | 990 / 7720 |
9 | | 04'11" (+00'18") | 940 / 8660 |
10 | | 03'50" | 1000 / 9660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'00" | 00:08'02" |
3 | 03'54" | 00:11'56" |
4 | 04'06" | 00:16'02" |
5 | 03'55" | 00:19'57" |
6 | 04'05" | 00:24'02" |
7 | 04'01" | 00:28'03" |
8 | 04'00" | 00:32'03" |
9 | 04'09" | 00:36'12" |
9.7 | 03'45" | 00:38'41" |