初馬破4-M-42.195 (1)
(首次登場的全馬!! 雖不完美..但已用盡洪荒之力)

AM3:00起床-04:15騎車至會場後整裝寄物熱身
人生首場全馬長榮航空馬拉松於5:10準時鳴槍起跑
名額4000人的全馬-事後發現實際參賽人數才2293人
起跑時站在400配速列車前，賽道不擠15秒後通過起點
第1K看了一下錶是548，後面就不看錶依體感配速來跑
體感配速約在515~525之間，6K多時超過了400列車
依計畫於6.5-15-22.5-30-37.5的水站前吃能量膠
塩錠是每5K一顆，有水站就喝水跟舒跑來補充水分
起跑沒多久就有尿意，於12.5K有廁所趕緊去解放一下
前13K都算順利好跑，爬坡上環東高架後一整個大逆風
高架上有上下起伏路面又有點斜度，算整段最難跑的地方
大腿在這個時候出力較多，覺得不太妙有點緊繃的感覺
19K多折返後是順風有稍稍好一點，繼續依體感維持速度
25K的水站怕後面會抽筋還吃了香蕉(....根本沒用好嗎!!)
27K進水門往南港方向跑又是整段的逆風高飛旅程...
跟著前面的跑者有人擋就躲一會兒，大部分是逆風獨推
在這段疲累感逐漸累積，32K多走上過南湖大橋的坡道
心想著等等下坡後就是順風的路程往終點會順利許多..(誤)
不知惡魔就在這個地方埋伏著，準備隨時給你痛擊一頓
果然最後10公里才是馬拉松比賽精采的後半程開始啊...
原本有點累但還OK的體感，約33.7K左小腿猛然抽筋起來
嚇了一跳!!痛到無法跑也沒辦法走，趕緊停下來拉筋舒緩
此時看了時間約3小時01分，盤算破4還有1小時距離約9K
狀況好一點後慢速跑起來，跑沒多遠抽筋的感覺又襲來
心裡是堅強的一直想要跑起來，但無奈身體負荷不了
後段的9K就在3次的大抽筋跟無數的小抽筋間跑走跑走
好不容易撐到看見終點拱門，想說要跑起來帥氣的進終點
差50m處兩隻腳又要抽筋，走了幾步後才跑進初馬終點
大會成績是(3:58:09)依高標計畫破4，但沒有激動的感覺!!
賽後滿滿的是練不夠還是配速策略不好的想法...
應該可以表現得更好啊..還是至少不要停下來當步兵
也或許有這樣的經歷才會知道自己有能更進步的地方
總之恭喜自己有達成初馬破4的目標，讚讚讚!!