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    鄭永成 彰化
    ID 313499
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭永成
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:42:35 | 07:42/km | 第1半馬
    西螺大橋70週年暨西螺七崁武術嘉年華路跑-「七崁路跑」來去二崁 112年運動i臺灣2.0計畫
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績02:42:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'55")
    		00:33'55"01:09'44"
    10 km(01:09'44")
    		00:35'49" (+01'54")
    15 km(01:48'18")
    		00:38'34" (+04'39")01:17'48" (+08'04")
    20 km(02:27'32")
    		00:39'14" (+05'19")
    Finish(02:42:35)

    日期: 2023-10-22 07:00 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'26")998 / 998
    2
    06'37"  (13'19")
    		06'37" (+00'21")999 / 1997
    3
    07'53"  (21'12")
    		07'52" (+01'36")1001 / 2998
    4
    06'22"  (27'34")
    		06'16"1014 / 4013
    5
    06'21"  (33'55")
    		06'23" (+00'07")993 / 5006
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (42'16")
    		08'07" (+01'51")1027 / 6034
    7
    06'29"  (48'45")
    		06'27" (+00'11")1003 / 7037
    8
    06'47"  (55'32")
    		06'40" (+00'24")1016 / 8054
    9
    07'38"  (01:03'10")
    		07'40" (+01'24")994 / 9048
    10
    06'47"  (01:09'57")
    		06'48" (+00'32")997 / 10046
    11
    07'09"  (01:17'06")
    		07'03" (+00'47")1012 / 11058
    12
    08'43"  (01:25'49")
    		08'43" (+02'27")999 / 12058
    13
    06'58"  (01:32'47")
    		06'57" (+00'41")1002 / 13060
    14
    07'04"  (01:39'51")
    		06'59" (+00'43")1011 / 14072
    15
    08'53"  (01:48'44")
    		08'51" (+02'35")1002 / 15074
    16
    07'19"  (01:56'03")
    		07'18" (+01'02")1000 / 16075
    17
    07'19"  (02:03'22")
    		07'18" (+01'02")1001 / 17077
    18
    09'10"  (02:12'32")
    		09'09" (+02'53")1000 / 18077
    19
    08'08"  (02:20'40")
    		08'06" (+01'50")1002 / 19080
    20
    07'27"  (02:28'07")
    		07'21" (+01'05")1012 / 20093
    21
    07'07"  (02:35'14")
    		07'09" (+00'53")994 / 21087
    22
    06'28"  (02:41'42")
    		08'14" (+01'58")784 / 21871

    半馬路線都是平路，一路順順的跑回終點，補給就是水，香蕉跟餅乾

    賽後評分: 平路很好跑，補給不錯，水，香蕉跟餅乾
    給 4 星
    10月累積里程 : 501.50 km
    Android - Sony G8142 上傳 | 1 year ago
    侯忠義, yoyo 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳世杰 成哥恭喜完賽🎉
    2023-10-22 11:47 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-10-22 12:36 ·
     1 個人推
    蕭炯文 成哥恭喜完賽
    2023-10-22 17:41 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽，讚！
    2023-10-23 10:01 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2023-10-23 14:37 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦！
    2023-10-23 18:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'37"00:13'25"
    307'54"00:21'19"
    406'15"00:27'34"
    506'21"00:33'55"
    608'03"00:41'58"
    706'35"00:48'33"
    806'40"00:55'13"
    907'39"01:02'52"
    1006'52"01:09'44"
    1107'01"01:16'45"
    1208'45"01:25'30"
    1306'56"01:32'26"
    1406'59"01:39'25"
    1508'53"01:48'18"
    1607'17"01:55'35"
    1707'16"02:02'51"
    1809'08"02:11'59"
    1908'09"02:20'08"
    2007'24"02:27'32"
    2107'07"02:34'39"
    21.908'05"02:41'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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