9.9 km | 01:05:50 | 06:38/km日期: 2023-10-22 05:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'07" / 07'11" / 05'59" / 06'31" / 06'15" / 06'15" / 07'37" / 06'28" / 05'51" / 05'18" / 00'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'11" | 00:15'18" |
3 | 05'59" | 00:21'17" |
4 | 06'31" | 00:27'48" |
5 | 06'15" | 00:34'03" |
6 | 06'15" | 00:40'18" |
7 | 07'37" | 00:47'55" |
8 | 06'28" | 00:54'23" |
9 | 05'51" | 01:00'14" |
10 | 05'18" | 01:05'32" |
9.9 | -3'-17" | 01:05'50" |