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    Song Say Hai 新竹
    ID 532020
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Song Say Hai
    恭喜破PB
    半馬 | 01:25:59 | 04:04/km | 第2半馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績01:25:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'24")
    		00:20'24" (+00'17")00:41'01" (+00'17")
    10 km(00:41'01")
    		00:20'37" (+00'30")
    15 km(01:01'38")
    		00:20'37" (+00'30")00:40'44"
    20 km(01:21'45")
    		00:20'07"
    Finish(01:25:59)

    日期: 2023-10-22 05:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'59" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'03"  (08'03")
    		04'03" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'00"  (12'04")
    		04'00" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'18")
    		04'13" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'07"  (20'25")
    		04'07" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'31")
    		04'06" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'09"  (28'41")
    		04'09" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'04"  (32'45")
    		04'04" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'05"  (36'50")
    		04'05" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'10"  (41'00")
    		04'10" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'08"  (45'09")
    		04'08" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'10"  (49'20")
    		04'10" (+00'22")1000 / 12000
    13
    03'57"  (53'17")
    		03'57" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'10"  (57'27")
    		04'10" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'10"  (01:01'37")
    		04'10" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'00"  (01:05'38")
    		04'00" (+00'12")1000 / 16000
    17
    03'58"  (01:09'36")
    		03'58" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'13"  (01:13'50")
    		04'13" (+00'25")1000 / 18000
    19
    03'59"  (01:17'50")
    		03'59" (+00'11")1000 / 19000
    20
    03'55"  (01:21'45")
    		03'55" (+00'07")1000 / 20000
    21
    03'48"  (01:25'33")
    		03'48"1000 / 21000
    22
    01'02"  (01:26'36")
    		06'45" (+02'57")155 / 21155
    賽後評分: 謝謝老婆謝謝教練謝謝各位同學們
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 417.26 km nike （桃紅）ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 : 463.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Bang 和 Eason Liu 說推
    · 留言
    Eason Liu 海哥超棒的
    2023-10-22 10:42 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    204'04"00:08'03"
    304'01"00:12'04"
    404'13"00:16'17"
    504'07"00:20'24"
    604'07"00:24'31"
    704'10"00:28'41"
    804'04"00:32'45"
    904'05"00:36'50"
    1004'11"00:41'01"
    1104'09"00:45'10"
    1204'11"00:49'21"
    1303'57"00:53'18"
    1404'10"00:57'28"
    1504'10"01:01'38"
    1604'01"01:05'39"
    1703'58"01:09'37"
    1804'13"01:13'50"
    1904'00"01:17'50"
    2003'55"01:21'45"
    2103'49"01:25'34"
    21.206'45"01:26'37"

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    朋友動態
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