3.1 km | 00:28:32 | 09:08/km日期: 2023-10-19 20:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'01" / 07'02" / 10'00" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'02") | 402 / 402 |
| 2 | | 38'36" (+33'58") | 35 / 438 |
| 3 | | 04'38" | 399 / 837 |
| 4 | | 23'45" (+19'07") | 56 / 894 |
| 5 | | 04'43" (+00'05") | 397 / 1291 |
| 6 | | 33'22" (+28'44") | 40 / 1332 |
| 7 | | 04'47" (+00'09") | 396 / 1728 |
| 8 | | 35'17" (+30'39") | 38 / 1766 |
| 9 | | 04'41" (+00'03") | 401 / 2167 |
| 10 | | 38'13" (+33'35") | 36 / 2204 |
| 11 | | 01:26'43" (+22'05") | 19 / 2223 |
| 12 | | 02:39'35" (+34'57") | 8 / 2231 |
| 13 | | 04'43" (+00'05") | 399 / 2630 |
| 14 | | 29'38" (+25'00") | 45 / 2676 |
| 15 | | 04'45" (+00'07") | 396 / 3072 |
| 16 | | 01:28'07" (+23'29") | 48 / 3120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'02" | 00:14'03" |
| 3 | 10'00" | 00:24'03" |
| 3.1 | 37'22" | 00:28'33" |
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