柯明昌 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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1.1 km | 00:05:17 | 04:59/km

日期: 2016-04-21 18:17 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 938 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59"

1006 / 1006

177 / 112

2

00'16"

(05'17")

05'18" (+00'19")

50 / 1056

172 / 109

收操

4月累積里程 : 208.11 km

阿拖第二代阿拖累積 : 689.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人, 偉和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

柯明昌遇見帥晚上好哈(^_-)感謝第二香哈^(oo)^

2016-04-21 19:35 ·

2 個人推

范世璋晚安！運動開心愉快！ㄚ拖練得很好

2016-04-21 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
1.1	04'41"	00:05'17"

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