7.0 km | 00:42:37 | 06:04/km日期: 2023-10-21 06:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'06" / 06'15" / 06'16" / 05'50" / 05'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'21" | 00:12'45" |
3 | 06'06" | 00:18'51" |
4 | 06'15" | 00:25'06" |
5 | 06'16" | 00:31'22" |
6 | 05'50" | 00:37'12" |
7 | 05'23" | 00:42'35" |
7.0 | 03'12" | 00:42'37" |