Chang Ken 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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8.0 km | 01:03:11 | 07:52/km

日期: 2016-04-19 16:46 - 總爬升: 130 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'46" / 06'00" / 10'58" / 11'32" / 07'44" / 07'28" / 05'40" / 06'51" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+01'17")

1006 / 1006

2

05'57"

(12'44")

05'59" (+00'32")

994 / 2000

3

08'52"

(21'36")

08'50" (+03'23")

1002 / 3003

4

08'45"

(30'21")

08'46" (+03'19")

998 / 4001

5

07'49"

(38'10")

07'49" (+02'22")

998 / 4999

展開計圈分析

4月累積里程 : 130.84 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 🏅Wen Shiung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'00"	00:12'46"
3	10'58"	00:23'44"
4	11'32"	00:35'16"
5	07'44"	00:43'00"
6	07'28"	00:50'28"
7	05'40"	00:56'08"
8	06'51"	01:02'59"
7.9	-2'-10"	01:03'11"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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