5.1 km | 00:32:04 | 06:14/km日期: 2023-10-20 16:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'04" / 07'12" / 06'11" / 06'18" / 20'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'07") | 136 / 5136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.42 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
236.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'12" | 00:13'16" |
| 3 | 06'11" | 00:19'27" |
| 4 | 06'18" | 00:25'45" |
| 5 | 20'50" | 00:46'35" |
| 5.1 | 06'06" | 00:47'25" |
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